気分はアーティスト！

私は以前、不眠症で悩んでいたことがあります。
それは約1年くらい続いて、病院で薬をもらって飲んでいたこともあります。
気がつけば今ではすっかりよくなり、何がきっかけだったのか、よく思い出せませんが、ちょっとした心理作用だったのかもしれません。
病院のお医者さんの対応もなんか素っ気ない感じで、「あんまり心配することないですよ。はい、薬出しておきます。」
っていう感じ。
「オイオイ、こっちは深刻に悩んでるのにそんな冷たすぎ･････。」
と思ったものです。

月に一回届く、冊子にも睡眠の記事が載っていました。
いろんな原因で不眠症に悩んでいる方も多いのでしょう。
この冊子には、「規則正しい時間に床に就きましょう」というのは、必ずしも正しくないのだそうです。
寝つきが悪い人ほど決った時間に寝ようとするから、ますます不眠になるのだそうです。
早い話が、おおらかでいろ、っていうことでしょうか？

今日は午後から1週間の疲れからか、本当に気持ちよく昼寝できました。
こんなに寝たら、夜眠れるのでしょうか？！なんてね。




今日のハーブティーはローズ、ローズヒップ、ユーカリ、ジャーマンカモミールのブレンドです。
ジャーマンカモミールは不眠症に効き目があります。